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viernes 16 Diciembre 2011

Corto viaje a las aguas termales


No hace mucho tiempo atrás decidí emprender un rápido viaje de fin de semana junto a mi novia y una pareja de amigos para distendernos y olvidarnos al menos durante tres días de lo dura que puede ser la rutina del trabajo y el estudio.

Como disponíamos de muy poco tiempo para organizar el viaje decidimos pedir consejo a nuestros seres queridos y grupos de amigos y luego de analizar todas las alternativas decidimos, por primera vez, visitar lo que en Argentina se conoce como termas y en el resto del mundo como balnearios de aguas termales.

El clima no era del todo cálido dado que recién comenzaba el otoño, pero averiguando, llegamos a dar un con complejo que posee piscinas de aguas termales al aire libre, y en caso de hacer frío o que el tiempo fuera lluvioso, también brindaba la posibilidad de tomar baños termales en piscinas cubiertas.

Afortunadamente el clima fue espléndido y pudimos tomar los tan recomendados baños termales al aire libre. Al notarnos tan relajados al finalizar el primer día del fin de semana, nos sentimos verdaderamente asombrados por las capacidades que dicha agua poseía. Jamás hubiéramos imaginado que todo los que nos habían recomendado este corto viaje fuera tan cierto, y allí fue que averiguamos en el hotel cuáles eran las propiedades y beneficios de estas aguas termales.

Allí fue cuando nos enteramos que las aguas termales producen diversos efectos en el cuerpo y todo ello conlleva a un estado de relajación total como el que esperimentamos. Por un lado aumentan la temperatura coporal matando virus y bacterias. Ayudan a la oxigenación del cuerpo, produciendo así efectos positivos en la digestión. Pero lo más interesante de todo fue saber que los baños seguidos en aguas termales sirven como estímulo del sistema inmune, producen relajación mental, curan ciertas enfermedades de la piel y hasta regularizan el accionar de las glándulas.

La verdad es que hemos pasado un hermoso fin de semana y retomamos la segunda mitad del año con otras fuerzas. Seguramente repitamos el viaje, e incluso pasemos algunos días mas en uno de estos hermosos complejos de aguas termales, la próxima vez que decidamos salir en grupo. Fue una excelente experiencia para mejorar la calidad de vida.

viernes 6 Mayo 2011

La Experiencia de Estudiar en el Extranjero


Estudiar en el extranjero es una experiencia maravillosa tanto para la escuela secundaria como para los estudiantes universitarios. En la escuela secundaria, los estudiantes generalmente se quedan con una familia mientras estudian. Esto se conoce como un programa llamado: home stay program.

En general los estudiantes que aplican para este programa son muy buenos para la escuela secundaria y en general no tienen la edad suficiente para vivir solos en sus propios apartamentos.

En algunos casos, los estudiantes de intercambio la familia que lo “adopta” les dan una calida bienvenida y, de hecho la mayoria de las veces se convierten en parte integral de esa familia. Cuando ya tengas definidas las razones para estudiar fuera investiga un poco por internet el pais de destino y sus costumbres.

La opción de estudiar en el extranjero en una escuela o universidad es un asunto mucho más complejo de lo que parece.Es importante recordar que la elección de un colegio es una decisión muy importante pues esto afectará tu futuro profesional.

También es importante recordar que no hay tal cosa como el colegio o la universidad Perfecta. Buscar una universidad con becas para estudiar en el extranjero que se ajuste a tus preferencias es algo complicado pero no imposible, al encontrar la institución de tu elección esta le preparará para el éxito en tus búsquedas par una futura carrera.

Muchas universidades tienen departamentos con administradores y organizaciones para ayudar a los estudiantes extranjeros. Muchas veces los administradores tambien fueron estudiantes en el extranjero y ellos pueden conocer de primera mano las dificultades que puedan surgir. Un administrador también puede darle consejos útiles y responder a cualquier pregunta que usted pueda tener acerca de estudiar en el extranjero.

A veces, las universidades también tienen las organizaciones de estudiantes internacionales que asisten a los estudiantes que deseen estudiar en el extranjero. Si decides estudiar en el extranjero, es importante recordar que tu no estas sólo y tienes gente a tu alrededor que puede ayudarte.

También esto implica experimentar la vida en otro país. Si decide estudiar en Shanghai, por ejemplo, usted podrá experimentar todo lo que la ciudad tiene para ofrecer. Shanghai es conocida como la capital la vida nocturna de China, lo que probablemente le gustará conocer si usted le gusta escaparse de vez en cuando.

Hay un montón de bares y discotecas de la ciudad que serán una buena manera de relajarse después de una semana larga y estresante en la universidad!

Cuando llegas por primera vez a otro pais, es importante descansar y aclimatarse a la diferencia horaria y la cultura local poco a poco. Haga un plan para explorar la ciudad desde donde usted se encuentre y preste atención a los lugares de interés. Trate de usar sus habilidades de lenguaje tanto como sea posible.

La mayoría de la población local estarán encantados de ayudarle si saben que usted desea aprender tanto como sea posible acerca de su cultura y el idioma natal. Recuerde poner en práctica la moderación donde quiera que vaya. El exceso de alimentos que no acostumbras comer puede crear malestar intestinal. Buscar un supermercado local que venda alimentos que te gusten y tambien para que puedas conseguir todas las cosas que necesites.

También puedes comer en un restaurante que sirva comida que te gusta. Las finanzas personales son una gran preocupación para muchos estudiantes de intercambio. Es importante notificar a tus instituciones financieras de tu mudanza inminente.

Si tu banco ve que las compras se realizan utilizando tu cuenta desde otro lugar en todo el mundo, tu cuenta puede ser congelada debido a las reglas de seguridad de tu banco que tratan de protejer el robo de identidad o fraude de sus clientes. Comprueba cuáles son las restricciones internacionales o comisiones que el banco pueda tener sobre el uso de tarjetas de crédito y débito en el extranjero.

También puedes averiguar las tarifas y tipos de cambio en el uso de su tarjeta de crédito en el exterior. Prestar interes en el presupuesto personal es una tarea importante. Asegúrese de realizar una lista de lo que necesitas comprar, incluso pequeños artículos como el café o el té! Es fácil perder la cuenta de cuánto ter has gastado, especialmente si pagas todo con tarjeta de credito.

Asegúrate de guardar tu dinero y tarjetas de débito en un lugar seguro! Los ladrones usualmente se enfocan en turistas y estudiantes de intercambio. Una buena manera de disuadir a los ladrones es no lucir inseguro y distraido a todo momento.

Asegúrate de estar muy atento en lugares publicos con mucha gente, los ladrones estan alerta de cualquier distracción e intentarán arrebatarte tus pertenencias. Mantenerse acompañado la mayor parte del tiempo es importante, y mas con personas que conozcan los sitios a donde vas a ir.

lunes 28 Febrero 2011

El Entrenador y el Ejemplo.


No cabe duda alguna que el entrenador sobre todo si trabaja con la base, suele ser un espejo en el que se miran sus futbolistas. Está claro que el técnico ha de ser siempre un buen ejemplo en todos los sentidos, pero más aún en lo que les pide a sus jugadores que hagan, si luego él, es el primero que no lo realiza, poca fiabilidad le está demostrando a su equipo para que éste tenga confianza en él.

Tenemos el ejemplo clásico del entrenador que riñe a sus futbolistas por que protestan mucho al árbitro, y quiere evitar que el equipo se vea perjudicado por un exceso de amonestaciones y expulsiones. Tendrá muy difícil conseguir su objetivo, si luego durante los partidos es el primero que se muestra agresivo con el colegiado y lo insulta o se dirige hacia él, de forma poco educada o simplemente se pasa los noventa minutos protestando sin parar.

¿Cómo un técnico puede pedir tranquilidad a sus jugadores, cuando él es quien más nervioso se pone o es el primero que ante cualquier adversidad pierde los papeles?

Está claro que con este tipo de comportamientos, el entrenador está perjudicando totalmente al equipo que entrena, ya que les está dando a todos sus componentes un deplorable ejemplo, a todas luces impropio de alguien que tiene la responsabilidad de llevar las riendas de un equipo, y más grave aún, es cuando se trabaja con niños y jóvenes, que lo menos que necesitan, es que quien los dirige tenga un comportamiento tan alejado de las exigencias que una actividad de este tipo requiere.

Se puede comprender, cuando se trata de entrenadores novatos y con demasiada juventud, que cometan errores propios de su falta de rodaje, pero lo que es imperdonable, es que técnicos con muchos años de experiencia en los banquillos, todavía no hayan aprendido a comportarse correctamente durante un partido de fútbol.

Paco Arias.

Entrenador Nacional de Fútbol.

Blog Desde el banquillo


Fuente: Nota de Prensa enviada por Paco Arias.

miércoles 2 Febrero 2011

La mano del Entrenador.


A veces se dice que un entrenador tiene “mano izquierda” para dirigir un equipo refiriéndose a que tiene determinada habilidad para manejar la plantilla de jugadores sobre todo en lo referente al terreno personal, es decir a lo que abarca la parcela que podríamos denominar como terreno psicológico.

Pues bien, al hacer mención de la mano podríamos referirnos a que cada uno de sus cinco dedos representan las cualidades que el entrenador debe de poseer para realizar de forma positiva su labor de dirección de equipo.

Los 5 apartados serían los siguientes:

1- Preparación: Los conocimientos que posee y su capacidad para ir aumentándolos con el tiempo, siempre en aprendizaje continuo, perfeccionándose y sobre todo actualizándose. Hay que desterrar la frase tan conocida de que “en el fútbol está todo inventado”, más propia de entrenadores obsoletos y poco dados a aumentar sus conocimientos bien por holgazanería ó por comodidad, que suelen decir aquello de “eso no vale para nada”, cuando alguien les da a conocer algo nuevo relacionado con el trabajo en lo entrenamientos ó innovaciones tácticas para los partidos.

2- Experiencia: Decía Cesar Luís Menottí, campeón del mundo en 1.978 con la selección Argentina, que el fútbol es algo empírico pues se basa fundamentalmente en la observación y en la experiencia y es una gran verdad, pues a parte de la preparación y conocimientos que el técnico vaya adquiriendo a lo largo de su carrera, el bagaje adquirido a lo largo de los años va a ser fundamental y el fruto de la observación diaria del trabajo en los entrenamientos y del desarrollo de los partidos le hará poseer un arsenal de información cada vez mayor a medida que vaya pasando el tiempo.

Preparación + Experiencia: Eficacia.

La suma de las dos es lo que le da al entrenador su verdadera dimensión para estar capacitado en su trabajo y desarrollarlo con eficacia.

El entrenador con amplios conocimientos y sin experiencia de “partidos” no es un entrenador completo y el técnico veterano con años de banquillo que limita sus conocimientos a lo que aprendió en su primer curso de entrenador, es un entrenador limitado por que da la espalda al progreso.

3-Personalidad: Cada entrenador tiene su forma de ser pero ha de tener una serie de cualidades personales para desempeñar el puesto que ocupa y que en general son las propias de alguien que debe liderar en grupo, sin embargo en este artículo me gustaría hacer hincapié en tres cualidades fundamentales sin que por ello quiera dejar de lado otras que son de vital importancia: Empatía, Carisma y Credibilidad.

Empatía: Es la capacidad de vivir en propia carne lo que siente otra persona, de compartir sus sentimientos, es decir de ponerse en su lugar. En el caso del entrenador de fútbol poseer esta cualidad le va a servir para tener una mejor comprensión del comportamiento de sus jugadores con lo cual su nivel de entendimiento con ellos va a ser mucho mayor y siempre podrá en determinados momentos ayudarlos de una forma más eficaz a solucionar los problemas que se le presenten.

Carisma: Es la habilidad que tienen algunas personas para influir sobre otras. En el caso del entrenador será su capacidad para motivar al grupo tanto a nivel individual como colectivo.

Es una cualidad que permite ejercer cierto “magnetismo” sobre el equipo centrando la atención ó la admiración del mismo sobre la figura de la persona que lo dirige , lo que sin duda alguna resulta tremendamente positivo de cara a la preparación mental de cara a la competición.

Credibilidad: Los jugadores tienen que “creer” en su entrenador. Tiene que fiarse de él, han de estar seguros que no los engaña, que es cierto lo que les dice, en definitiva que es un hombre de palabra. Por eso es fundamental que un entrenador “nunca les prometa a sus jugadores aquello que no pueda ó vaya a cumplir”. Lo peor que le puede pasar a un técnico es que sus jugadores no crean en él por que los engaño ó por que es incapaz de mantener sus promesas. Es fácil perder la credibilidad pero muy difícil recuperar el crédito y esto es algo que un entrenador ha de tener presente desde el primer día que se hace cargo de un equipo.

Empatía + Carisma + Credibilidad: Capacidad.

4- Carácter: Es el conjunto de cualidades propias que posee una persona, en el caso de los entrenadores creo que estas virtudes han de ir dirigidas sobre todo a nivel profesional a la mentalidad ganadora que debe de poseer la persona encargada de dirigir un equipo y la capacidad de poder contagiar ese carácter ganador a sus jugadores.

Un carácter agresivo en el sentido positivo de la acción es algo beneficioso para el grupo y transmitido correctamente sirve para establecer unas bases sólidas encaminadas a conseguir el éxito en los partidos.

Carácter: “Siempre agresivo, siempre ganador”.

5- Suerte: No podemos olvidarnos de que el fútbol es un juego y como tal juego está supeditado muchas veces al factor suerte, a que la pelota entre ó no entre, que pegue en el travesaño, que el portero la desvíe “in-extremas” con la yema de los dedos ó que en el último minuto el árbitro se equivoque y señale un penalti inexistente.

A parte de lo dicho anteriormente, la suerte también hay que buscarla, no se puede estar siempre aludiendo a la “mala suerte”, por que a veces lo que se quiere enmascarar son fallos, errores de los que tanto entrenador como jugadores son culpables en un partido.

La suerte hay que trabajarla, hay que seguirle la pista en los entrenamientos con el trabajo diario y el esfuerzo continuo, solamente así será más fácil encontrar el camino para que aparezca con más frecuencia, aunque bien es cierto que en ocasiones se te niega de una forma contundente y repetida, ante eso sólo queda una solución: seguir buscándola.

Entrenamiento + Esfuerzo: “Camino de la suerte”.

Curso Básico Entrenadores.

www.futboltrainer.com


Fuente: Nota de Prensa enviada por Paco Arias.