Se dice que del amor al odio hay un paso y del amor a la amistad, un abismo.
Pero no tiene por qué ser siempre así.
Conseguir ser buenos amigos de las antiguas parejas no es misión imposible,
de hecho, muchos han conseguido funcionar mejor como amigos que como
pareja.
“Todo dependerá de los cimientos sobre los que se construyó la relación, el
modo de ruptura y la madurez de ambos”, dijo a Zona Mujer el sicólogo Francisco
Segovia.
Ahora bien, si antes de ser pareja fueron amigos, ya se tiene 95% del camino
andado para conseguir que la amistad se mantenga. Quizá no con raíces tan
profundas como al comienzo, ya que cualquier ruptura siempre consigue dañar los
cimientos de la relación.
Que el tiempo pase
Pretender pasar del amor a la amistad en un solo día es un grave error. En
una ruptura siempre hay dolor, con mayor razón cuando la decisión se ha tomado
de forma unilateral. Las llamadas sin descanso sólo pueden
agobiar y confundir.
“Lo mejor es aplicar la estrategia del alejamiento, para poder volver a
acercar posiciones”, comenta el sicólogo Francisco Segovia a ZM.
Tu ex pareja no es tu propiedad
Uno de los aspectos que más cuesta superar cuando se produce una ruptura de
pareja es asumir que la otra parte pueda disfrutar de la intimidad con otras
personas. El sentido de la posesión tarda más en desaparecer que el amor, por
ende, cuando esto ocurre el sentimiento se puede transformar en amistad.
Vive la adaptación
Tras la ruptura, toda ex pareja necesita entender que ya
no son tal para cual. Y es el período de adaptación el mejor aliado para
conseguir pasar del amor a la amistad, si existe buena intención de ambas
partes.
“Es decir, siempre y cuando la separación no haya sido tan traumática que
haya conseguido anular cualquier sentimiento de amor o afecto”, expresa la
sicóloga María de la Luz Pérez.
Libérate de la sombra de tu “ex”
Hay muchas personas que cuando se separan prefieren romper cualquier tipo de
relación con la ex pareja y hasta le desean mal. El consejo es liberarse de
cualquier relación tumultuosa, con traiciones o infidelidades. Sacarse ese peso
de encima te liberará de malos pensamientos.
Disfruta la soledad
Si la relación termina, no hay que apresurarse, dedica un tiempo a sanar. Es
decir, “disfrutar de su soledad, divertirse y retomar viejos hobbies, contactos
y amigos, pero ten ojo en no buscar un suplente de su anterior compañero”,
aconseja Segarra.
Termina en privado
Cuando decidan terminar, no lo conversen en público. Si la relación fue de
dos, debe continuar siéndolo hasta el final. Por eso, busca un lugar tranquilo
y donde no los molesten para ello. No hagas de esta conversación una pelea,
pues mientras más calmada y amistosa sea la situación, mejor será el final y la
nueva relación futura.
Preserva lo bueno
Intenta guardar los mejores recuerdos de esa relación y olvídate de los
malos momentos. La vida tiene muchas vueltas y tal vez éste no era el momento
de ambos para estar juntos. “Pensar positivamente de la ex pareja aumenta las
probabilidades de mantener una relación post quiebre que sea calmada e incluso
de amigos, ya que todos los malos sentimientos que alguna vez pudieron surgir
tras la separación, han quedado en el olvido”, comentó Segarra.
Ten fuerza
Si tu ex pareja vuelve a llamar, atiéndele con amabilidad, pero no
quebrantes tus principios. Él o ella también debe superar su dolor y aceptar
que todo llegó a su fin. Si pasas esta prueba de fuego seguramente ambos en el
futuro podrán ser amigos.
Transforma la relación
Una vez terminado el matrimonio, guarda inmediatamente todos los recuerdos,
fotos, cartas y regalos que estén relacionados con tu ex. Y una vez sanada,
trata de mirarle como un amigo que hace mucho tiempo no lo ves o hablas con él.
“Esta es una buena alternativa para las personas que saben perdonar con mayor
facilidad”, ilustra Pérez.
Revierte lo negativo
El fracaso en una relación, como el fracaso en cualquier aspecto -y en la
vida se tienen muchos-, debes transformarlo en victoria, convertirlo en una
fuerza que te anime a seguir adelante y te motive por conseguir nuevas
experiencias. Lo negativo puede transformarse en positivo solamente si tú lo
quieres así.
Fuente: Terra.cl
La SAMFyC (Sociedad Andaluza de Medicina Familiar y
Comunitaria), ha elegido el Hotel Monte Málaga para
la celebración de sus XI Jornadas Andaluzas. Las mismas
tendrán lugar en los salones del hotel los próximos días 2 y 3 de febrero.
